|
Новый домашний рацион. странно, что по подсчётам выходит 1600ккал. но не голодаю, а даже наоборот сытый. овсяные блинчики с бананом, сырники, бульоны, курица, омлеты. молоко, яблоки и мёд. это классно
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 75.88g | Carbs: 198.36g.
Breakfast: Акконд Конфета Добрянка Фундук, Печенье с Арахисовым Маслом, Prime Star Омлет с Шампиньонами, Мёд, Яблоко, Чай. Lunch: Курица Вареная, Вафли. Dinner: Grow Food Блины Овсяные с Яблоком и Корицей. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мёд. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|