Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 75.53g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Гренки Домашние. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Фруктовый Сад Компот Садовые Ягоды, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Кефир 2,5%, Мистер Салат Морская Капуста "Калейдоскоп", Хек Отварной. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Принцесса Ява Чай Каркаде, Шоколадные Вафли, Рот Фронт Птичье Молоко, Чай, Виноград. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 36 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andreevavosdr3's Weight History
|