Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 48.59g | Carbs: 181.13g.
Breakfast: Каждый День Изюм без Косточек, Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке, Чернослив. Lunch: Жареный Картофель, Щи, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Dinner: Дыня Торпеда, Слобода Майонез, Винегрет без Масла, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Яблоки Белый Налив, Campina Сливки Порционные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|