Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 100.88g | Prot: 111.50g | Carbs: 148.53g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Лакомство Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Экстра, Ашан Хамон Курадо, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg. Lunch: Мясновъ Кекс с Изюмом, ФЭГ Огурцы Малосольные, Овощное Рагу, Лайм Филе Куриное в Кляре. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сырник, Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Musclepharm Grass-Fed Whey. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|