Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 84.56g | Carbs: 235.31g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный, Курага, Домик в деревне Сливки 10%, Nordic Каша 4 Злака, Три Коровы Два Кота Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Сыробогатов Сыр Российский, Уральский Хлеб Хлеб Каменский, Fine Life Соевый Соус Легкий, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Куриное Филе. Dinner: Макдоналдс Шримп Ролл. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|