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🤔
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56.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1701 kcal
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Fat: 52.84g | Prot: 122.90g | Carbs: 189.60g.
Breakfast: Hércules Leite Semidesnatado, Ovo, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Camil Biscoitos de Arroz Integral. Lunch: Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Namorado Arroz Branco Cru. Dinner: Perdigão Bacon Fatiado, Tomates, Cenouras, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Namorado Arroz Branco Cru. Snacks/Other: Ovo, Mexerica, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Suco de Limão, Farinha de Arroz, Maizena Amido de Milho, Hércules Leite Semidesnatado, Menina Leite de Coco, Magro Açúcar Mascavo Light, Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos Finos, Goiaba. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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