Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 65.74g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Banan. Dinner: Herbata bez Cukru, Cukier, Cukinia, Lubella Makaron Świderki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Jajko na Twardo, Cukier, Herbata bez Cukru, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Chleb Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|