Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 173.43g | Carbs: 114.65g.
Breakfast: セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン 24種の野菜と3種の果実, ビーレジェンド ヘンプシード, 相模屋 わさびだし茶漬け風とうふ鍋, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, バナナ. Dinner: アサヒビール アサヒスーパードライ, セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キウイフルーツ, ローソン 小粒納豆, セブンイレブン 味付めかぶ, セブンイレブン 絹とうふ, ローソン サラダチキンスモーク. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|