Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 23.60g | Prot: 146.10g | Carbs: 85.17g.
Breakfast: Яичный Желток, Сибирская Клетчатка Льняная с Ягодами, Яичный Белок. Lunch: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Ранетки, Приготовленный Яичный Желток, Малина, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Виктория Куриная Грудка. Dinner: Яичный Белок, Smart Formula Батончик "Иммунитет", Виктория Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Myprotein Diet Casein, Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|