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Gestern Hochzeit mit dem ein oder anderen Bier, bisschen Kuchen und abends dann ein wenig mehr gegessen als sonst. Und heute ? ☹️ Erstmal gleich die Laufschuhe anziehen.
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83.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2729 kcal
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Fat: 132.03g | Prot: 131.57g | Carbs: 258.78g.
Breakfast: Zucker, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Lunch: Aldi Gourmet Salami, Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Dinner: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ketchup, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Snacks/Other: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. more...
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4056 kcal
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Exercise:
Tennis - 2 hours, Home Training - 14 minutes, Laufen - 10km/h - 6m/km - 41 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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