Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
96.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 184.85g | Carbs: 225.76g.
Breakfast: Rodzynki, Borówka Amerykańska, Płatki Owsiane, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Pomidory, Ogórek (Obrany), Zott Jogurt Naturalny, Łaciaty Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Biedronka Tortilla Wraps. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Cebule, Pomidor Malinowy, Sokołów Szynka Wiejska, Primo Gusto Makaron Razowy. Snacks/Other: Ogórek (ze Skórką), Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
|
3070 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandit_master's Weight History
|