Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 96.56g | Carbs: 117.36g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Льняные Семена. Lunch: Магнит Слива, Домашний Вкус Холодец Домашний, Дыня Торпеда, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: ВкусВилл Житный Хлеб , Дыня Торпеда, Магнит Слива, Индейка Отварная. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aptekabut's Weight History
|