Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
118 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 168.11g | Carbs: 238.99g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Молоком, Радостино Йогурт Белый, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ржаной Хлеб, SPAR Фундук, Активия Йогурт Натуральный, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Банан, Чай с Молоком, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой. more...
|
|
3866 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
vroni1978's Weight History
|