Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2872 kcal
|
Fat: 95.65g | Prot: 189.92g | Carbs: 308.49g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Stovit Dżem Truskawkowy, Jajko, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Fasola (z Puszki), Pomidory, Ogórek (Obrany), Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Mróz Mięso Mielone z Szynki, Biedronka Tortilla Wraps. Dinner: Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Sierpc Ser Królewski, Społem Chleb Żytni Razowy. Snacks/Other: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, Sałatka Gyros, Lidl Bułka Pszenna, Tort. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandit_master's Weight History
|