Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 27.38g | Carbs: 246.93g.
Breakfast: Кофе, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Яблочное Пюре, Черника (Несладкая, Замороженная), Перловка Отварная. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Зеленый Перец, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Булгур (Вареный). Dinner: Черная Смородина, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Сахарный Песок. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Груша, Eco Botanica Зефир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidynhlk's Weight History
|