Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 16.12g | Prot: 163.31g | Carbs: 81.98g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Сибирская Клетчатка Льняная с Ягодами, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Инмарко Пломбир с Черникой, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Магнит Минтай Отварной, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Магнит Апельсин. Dinner: Черная Смородина, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Myprotein Сывороточный Изолят, Myprotein Гидрализированный Коллаген. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|