Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
95.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 206.67g | Carbs: 182.84g.
Breakfast: Ogórek Małosolny, Biedronka Masło Ekstra, Jajecznica, Społem Chleb Żytni Razowy, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Lubella Makaron Świderki. Dinner: Pomidory, Pyszne Danie Pyzy z Mięsem, Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandit_master's Weight History
|