|
Но по внешнему виду лишнего нет, наоборот тело подтянулось. Возможно это мышцы приходят в форму. Продолжаем✌️
|
62.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 54.37g | Carbs: 48.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Valio Сыр Ольтермани 25%, VitaLat Сыр Камамбер, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Ашан Томаты Черри Кумато, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках. Dinner: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках. Snacks/Other: Мясновъ Докторская, Лента Килька в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 12 minutes, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|