Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 102.04g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Lune De Miel Цветочный Мед, Rimi Сыр Легкий 10%, Петрохлеб Хлеб Богородский, Mylly Kivi Fyrkornsflingor, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Петрохлеб Хлеб Богородский, Огурец (с Кожурой), Denmax Сыр Преданья Адыгеи, Prosto Гречка. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), На здоровье Отруби Ржаные, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Сила Традиции Томаты Вяленые, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alesto Nut & Fruit Mix. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Musclepharm Grass-Fed Whey. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|