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Hoy no se comió muy bien...pero el aprender alimentarse bien es un proceso constante donde una tropezón no es caída 😊
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71.8 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1071 kcal
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Fat: 30.20g | Prot: 42.84g | Carbs: 163.91g.
Breakfast: Granix Galletas Dulces, Leche Descremada, Té (Infusión). Lunch: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Puré de Papa. Dinner: Bebida de Frutaa Licuado, Sánduche de Jamón y Queso. Snacks/Other: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Café. more...
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2189 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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july2556's Weight History
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