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hoje deu 500 gm à menos
eu sabia q iria baixar!!
o importante é não desistir!!
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72.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1419 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 67.19g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. Lunch: Ovo, Repolho Verde Cozido, Batata Doce, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Banana Caturra, Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita. Snacks/Other: Pão da Hora Pão de Queijo, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Lindamir Machnick's Weight History
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