|
Утреннее разочарование. Вечером вес был 63,9. Я воодушевилась этим приготовила себе кабачки чтобы взять на обед, ничего лишнего на ужин не ела,даже жор прекратился. А утром вес 64,5. Не пойму почему, воды много не пью. Что сделать чтобы вес сдвинулся с мертвой точки? Может есть у кого проверенные методы
|
64.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 62.14g | Carbs: 110.95g.
Breakfast: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Молочное, Пятерочка Банан, Лебедянь Молоко Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. Dinner: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Красные Помидоры, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Other: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Красное Яблоко, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Как вариант исключать периодически простые углеводы - печеньки, хлеб. У меня кстати такой же рост как и у вас
17 Aug 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
Пить воду! И при том много. А точнее свою суточную норму. Минимум 30 мл на 1 кг веса. Вода участвует в выведении шлаков из организма, очищении, жирораспределении, транспортировку микро элементов и тд....
17 Aug 18 by member: Daria_herbafit
|
Вы после взвешивания вечером ели/пили ?
17 Aug 18 by member: mickael123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина_Галкина's Weight History
|