|
Saindo do platô! Muito difícil mas não vou desistir.
|
79.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 107.27g | Carbs: 130.66g.
Breakfast: Aurora Linguiça Toscana, Café Expresso, Café (Infusão), Ovo Mexido. Lunch: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Cenouras Cozidas, Frango Assado, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Itambé Doce de Leite Tradicional, La Violetera Azeitona Preta, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Habib's Esfiha de Frango, Brasfrut Polpa de Morango. Snacks/Other: Cafezinho, Café (Infusão), Banana Prata. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jo lavor's Weight History
|