Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 74.34g | Carbs: 178.87g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Bombbar Батончик Мультизлаковый Арахис, Националь Рис Бурый Здоровье , Куриная Отбивная. Dinner: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Просто Мёд , Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет с Молоком, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Активия Йогурт с Клубникой. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|