Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
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69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 19.20g | Prot: 179.18g | Carbs: 192.47g.
Breakfast: 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, はちみつ, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, 明治 ザグリークヨーグルト, 温泉卵, もずく酢, 揖保乃糸 そうめん. Dinner: ビーレジェンド WPI, ローソン たけのこ土佐煮, ローソン 大根サラダ, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 味付めかぶ, もずく酢, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド BCAA. more...
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2772 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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