Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 91.73g | Carbs: 163.46g.
Breakfast: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе. Lunch: Оливье с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский. Dinner: Hame Паштет из Гусиной Печени, Батон, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Амка Кефир 3,2%, Сыр Российский, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Barilla Макароны Отварные, Дыня Торпеда. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Яблоки Белый Налив. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|