Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 66.83g | Carbs: 172.27g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Mccafe Американо, Манго, Миндаль, Коричневый Сахар, Активиа Бифидойогурт 0.05%, Фундук, Нектарины, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Кешью. Lunch: Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Красная Фасоль (Консервированная), Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Президент Творог 0,2%. Snacks/Other: Fruit Energy Натуральный Фруктовый Батончик Яблоко + Лен, Банан. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
бег - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivonka666's Weight History
|