|
Божечки, вес, куда ты растешь?! Почему ты прибавляешься?! Надеюсь, это результат восстановления в режим.
|
55.1 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 104.65g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Традиционный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Молоко 0%, Natura Сыр Легкий Сливочный. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|