Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 46.29g | Prot: 70.37g | Carbs: 155.73g.
Breakfast: Omenat (Gala), Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Valio Hedelmäinen Jogurtti Vadelma, Myllyn Paras Pikakaurahiutale. Lunch: Maitokahvi, Suklaamousse, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pekoni, Tomaattikeitto. Dinner: Maitokahvi, Fazer Kuningatarpiirakka, Munakas tai Munakokkeli, Pouttu Savusuikale, Valio Eila Raejuusto 2%, Kirsikkatomaatit, Kurkku. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max, Kuivattu Luumu, Kuivattu Aprikoosi, Maitokahvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SirpaSisko's Weight History
|