|
кардио рулит!! воды 52,1%! морюшко ждёт, билеты куплены. до середины октября ещё 2 месяца. я все смогу😀😁🤗
|
55.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 96.79g | Carbs: 121.70g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Малина, Молочная Благодать Творог 9%. Lunch: Куриная Печень, Картофельное Пюре, Оливье с Курицей. Dinner: Вино Красное Сухое, Зеленый Перец, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Картофель Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Яшкино Пряники Мятные. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|