14 Aug 18 by member: Grazi_maenofoco
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Qt de carbo está consumindo?
14 Aug 18 by member: marciahabreu
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14 Aug 18 by member: beatrizsouzab92
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14 Aug 18 by member: Cassiad
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14 Aug 18 by member: Jaque7874
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os "carbofobicos " piram
rsrsrs
o segredo é ver como organismo responde!
povo fica copiando...dietas e ideias alheias.
a homeostase chega chegando.
vejo pessoas na low carbono parecendo um balão mucho...
nota: conheça seu corpo...
e se teste
15 Aug 18 by member: jeronimojames81
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Exatamente @jeronimojames81
03 Sep 18 by member: marinatoledovieira
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@Jaque7874 @marciahabreu não sei quantas gramas. Mas tem batata/batata doce/mandioca ou inhame no almoço e iogurte de lanche
03 Sep 18 by member: marinatoledovieira
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Só vi as mensagens agora pq não estou mais contando nutrientes e calorias tão à risca
03 Sep 18 by member: marinatoledovieira
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sem medo de carbo 👏👏👏
tenho mais energia com carbos pra praticar musculação.
mantenho macros(40%carbo,40%prot,20%gord).
o importante é ter carbos complexos, verduras legumes e frutas 👍🎯 parabéns pelo foco
03 Sep 18 by member: keli1988
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Concordo que o melhor é se conhecer e fazer as escolhas melhores e mais corretas.
Os exemplos alheios são bons para observar , mas tem que avaliar se é para gente.
A melhor dieta é aquela que nos ensina o que fazer para o resto das nossas vidas após atingir o objetivo.
Parabéns!
04 Sep 18 by member: telmaregina
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