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Lo ideal para bajar de peso no es hacer dieta, sino que hay que revisar nuestros hábitos alimenticios y de allí cambiar aquellos que no nos benefician por unos más sanos. Así llevo más de un año y si bien se baja lento, es más seguro para la salud y sustentable en el tiempo jajaja además que evita el efecto rebote.😌
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71.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 66.28g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Té (Infusión), Leche Descremada, Granix Galletas Dulces. Lunch: Milanesa de Pollo, Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Manteca, Arroz Blanco. Dinner: Té (Infusión), Lario Jamon Cocido, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Ser Galletitas Crackers. Snacks/Other: Banana, Café, La Serenísima Leche Descremada. more...
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2008 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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