Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
88.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 78.29g | Carbs: 178.76g.
Breakfast: Хлеб Каль Давидович, Сыр Эмек Сыр 28%, Хлеб Каль Давидович, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Ясные Зори Голень Куриная, Картошка Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Соленья, Красные Помидоры, Тилапия, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Персики, Персики, Dove Молочный Шоколад, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Данон Йогурт Питьевой 2,5%. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|