Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 110.17g | Prot: 102.27g | Carbs: 194.29g.
Breakfast: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Сыр Голландский, Кофе, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%. Lunch: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Сыр Голландский, Куриная Грудка Вареная, Умалат Сыр Адыгейский, Александра и Софья Вермишель Яичная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо, Спрайт Спрайт, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Сандей Карамельный, Бургер Кинг Воппер с Сыром. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 45 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|