Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 69.35g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Помидоры, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Lunch: Диета Елены Малышевой Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами, Помидоры, Хлеб Черный. Dinner: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Черной Смородиной в Шоколадной Глазури, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|