Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
92 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 121.16g | Carbs: 148.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мандарины, Авокадо, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Филе Индейки, Кабачок, Националь Рис Золотистый Длиннозерный. Dinner: Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Мааг Ядра Арахиса. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|