Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 104.89g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Курага, Тнува Коттедж 3%, Данон Актимель Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (2% Обезжиренное), Nestle Хлопья Fitness, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чернослив. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Dinner: Какао, То, Что Надо! Какао Растворимый, Devi Marco Какао Растворимый, Какао-Порошок (Несладкий), Вареное Яйцо, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Молоко (2% Обезжиренное). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shafal05's Weight History
|