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先週一週間は予定より少し増量しすぎたから、
今週はちょっとだけペースを落として調整しよう。
増量残り33日。
……長い！
早く減量に入りたい。
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59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2112 kcal
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Fat: 39.20g | Prot: 156.40g | Carbs: 283.00g.
Breakfast: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Lunch: セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Dinner: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Other: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
14 Aug 18 by member: taimai
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Taimaiさん、やっぱりなりますよね。待ち遠しい(笑)
14 Aug 18 by member: k_tpp
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