Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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83 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1896 kcal
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Fat: 43.16g | Prot: 128.20g | Carbs: 212.03g.
Breakfast: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés. Lunch: Thiriet Mini Cannelés, Pêches, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Baguette, Vin de Syrah, Tomates, Courgette, Steak de Bœuf. Dinner: Carrefour Bio Muesli Floconneux 30% de Fruits Secs, Carrefour Lait Demi Écrémé, Cantaloup (Melon), Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Metro Thon Albacore Entier au Naturel , Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Sunny Via Sirop d'agave, Oignons Rouges. more...
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3100 kcal
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Exercise:
Cooking - 15 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Desk Work - 2 hours, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Driving - 30 minutes. more...
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steady weight
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Leraq30630's Weight History
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