Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
76 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 94.78g | Prot: 105.06g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sucuklu Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Dinner: Beyaz Ekmek, Adana Kebap, Karpuz, Çoban Salatası. Snacks/Other: Şeftali, Yeşil Elma, Muhallebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 6.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|