Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 88.96g | Carbs: 157.14g.
Breakfast: Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Granmulino Гречка Хлопья. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Груша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|