Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
61.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 93.57g | Carbs: 155.67g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Белый Медведь Молоко 2,5%, Мёд, Dziugas Сыр, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Перекресток Арбуз. Dinner: Миндаль, Сметанин Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Campina Сливки для Кофе 10%, Кофе (Растворимое), Ашан Миндаль Сушеный, Веселый Молочник Сметана 15%, Champion Чернослив без Косточек, Коровка из Кореновки Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|