|
teman2, kalo nasi putih 5 sendok kira2 brp gram ya? mohon jawabannya ya, saya blm punya timbangan dapur soalnya.. hehe
Makasih 💕
|
70 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 109.20g | Carbs: 209.76g.
Breakfast: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Nextar Choco Brownies, Jagung Manis Kuning, Tempe Orek. Lunch: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Tempe Orek. Snacks/Other: Pisang, Buah Anggur, Nextar Choco Brownies, Roti. more...
|
steady weight
|