Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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41 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1465 kcal
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Fat: 37.71g | Prot: 109.17g | Carbs: 212.09g.
Breakfast: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Avocado, Tuorlo d'uovo 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Agar Agar, Gamberetti 🦐, Insalata Mista Verde, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Olio di Sesamo🛢️, Salsa di Soia 🌱. Dinner: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Semi di Chia (Nuova Terra) ♣️, Desantis Passata di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Melanzana, Base pizza fit, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Cipolle 🌰, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. more...
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1279 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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