StroinayaT's Journal, 13 Aug 18

Слава Богу закончился отпуск, «пищеблядство» и отсутствие спорта. Этот отдых был бесполезен. Снова в бой!

54.6 kg Lost so far: 21.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1285 kcal

Fat: 36.41g | Prot: 97.51g | Carbs: 148.91g.   Breakfast: Груши, Мистраль Гречневая Крупа, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Красный Рис Рубин. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%. more...

1731 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...