|
После отпуска точно больше вес, но сегодня однозначно ещё и отёк. Начинаю работать над собой. В отпуске были тренировки, Ноги стали меньше в объёме, живот немного подтянулся, но страдало питание. Беру себя в руки и начинаю свой путь заново :)
|
73.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 18.81g | Prot: 90.58g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Персики. Lunch: Баклажаны Тушеные, Индейка Отварная. Snacks/Other: Valio Йогурт с Манго, Белый Город Молочный Коктейль Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каша Рисовая. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|