Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 29.20g | Prot: 128.94g | Carbs: 181.44g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей, Чернослив Свежий, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок. Lunch: Эндакси Кускус, Помидоры, Котлеты из свинины и индейки с кабачками. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|