Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2999 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 149.51g | Carbs: 454.41g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Толстолобик, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Lunch: Яблоко Зеленое, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Морковный Пирог, Лечо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Толстолобик, Гречка, Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter Nel's Weight History
|