|
Сегодня поняла, что пришло время взять на себя ответственность за то как я выгляжу сейчас. Раньше у меня были комплексы по поводу лишнего веса, я каждый день думала, вот последняя булка и я на диету, верила, что очередная диета поможет, но отказывалась принимать то, что ни одна диета не поможет оставить результат на долго. После пищевых срывов я впадала из крайности в крайность. Испробовала, как и многие, кучу диет, но результатов, как понимаете нет. На данный момент я решила, что должна себя дисциплинировать в плане еды.Я постараюсь выкладывать то, что я ем. Буду следить за количеством потребляемых калорий, и постараюсь перейти со временем на ПП. Надеюсь, что моя сила воли сильнее, чем аромат булок и шоколада!)
|
64.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
604 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 29.39g | Carbs: 60.37g.
Breakfast: Пискаревский Кефир 1%, Matti Овсяные Хлопья. Lunch: Пискаревский Кефир 1%, Свекла Вареная, МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Останкино Сосиска Папа Может. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|