Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
95.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 114.15g | Carbs: 211.85g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Прессованный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Верес Горошек Зеленый, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Стручковая Фасоль с Яйцом, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Maxler Max Motion Лимон-Грейпфрут, Русский Сахар Сахар Прессованный, Арбуз, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
2994 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диммитрий's Weight History
|